Extraites de la master class animée par Élisabeth Jouanne, ces 6 vidéos vous donneront des clés simples et pratiques pour mener des séances de yoga à l’école. Cette enseignante récemment retraitée et professeur de yoga détaille des postures faciles à réaliser en classe pour apaiser et favoriser l’ancrage des élèves.
Si vous débutez dans la pratique du yoga à l’école ou que vous vous posez des questions sur la façon de mener ces séquences d’exercices, le guidage d’Élisabeth Jouanne vous sera d’un grand secours. Dans chacune des vidéos, elle partage son expérience de pratique quotidienne auprès d’élèves de maternelle pendant une quinzaine d’années.
6 vidéos pour se détendre ou renforcer l’attention
• L’arbre dans le vent
Un exercice qui aide à se calmer quand on est agité ou excité.
• La tortue
Cette posture dissipe l’excitation, donne une sensation de sécurité et aide à prendre conscience du fait que l’on est responsable de son corps.
• L’oiseau
Cette posture renforce l’attention au moment présent, amplifie les capacités respiratoires, tonifie tout le corps et évacue le stress.
• Les petits volets
Très apaisant, cet exercice permet aux enfants de se réchauffer et de détendre leurs yeux.
• Le tableau magique
Cet exercice se pratique à deux comme un jeu. Il permet de masser l’autre avec respect. Le lien entre le corps et l’intellect contribue à une mémorisation en profondeur des apprentissages.
• La vache qui mâche
Un automassage de la bouche qui favorise une bonne élocution et rend la bouche plus sensible au goût.
Découvrir le replay de la master class d’Élisabeth Jouanne
Cette rencontre en ligne sur le thème du “Yoga des petits” s’est déroulée le 4 avril 2023. Elle était dédiée aux enseignants de cycle 1 et 2. Découvrez ici tous les moments de pratique ainsi que les échanges avec les enseignants.
